Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Mulut tidak hanya berfungsi sebagai pengunyah makanan saja melainkan juga digunakan untuk mengeluarkan suara yang nantinya akan direspon oleh lawan bicara anda baik secara langsung maupun tidak langsung seperti lewat telepon. Mengenai hal tersebut, pastinya anda pun juga ingin merasakan kenyamanan saat berbicara dihadapan orang lain sebagai contonya tak tercium bau mulut. Terkadang masalah bau mulut inilah yang agak sulit diketahui oleh diri sendiri.

Padahal sangat penting untuk diketahui supaya tidak menimbulkan gangguan ketika berbicaa dengan orang disekitar anda. Sebetulnya ada salah satu cara untuk mengetahui bau mulut anda yaitu menjilat telapak tangan kemudian tunggu air liur sampai kering dan cium telapak tangan. Apabila bau maka mulut anda positif mengalami masalah bau mulut. Ada berbagai macam penyebab bau mulut mulai dari sariawan, adanya infeksi mulut dan gigi berlubang.

Penyebab Bau Mulut:

Lalu apa penyebab bau mulut? sebelum berbicara cara menghilangkan bau mulut, ada baiknya kita kenali beberapa sebab yang dapat menjadikan mulut seseorang itu bau yaitu antara lain :

• Kurang bisa menjaga kebersihan mulut. Pastikan untuk sikat gigi minimal dua kali dalam sehari, pagi serta malam menjelang anda tidur.
• Makan makanan pemicu bau mulut seperti jengkol atau petai. Makan tersebut memang enak rasanya, namun tentu saja menimbulkan bau mulut tidak sedap.
• Kebiasaan merokok juga bisa membuat nafas orang yang merokok menjadi tidak sedap. Begitu banyak bahaya merokok, selain itu akan menyebabkan mulut anda bau tembakau dan terasa kecut setiap saat.
• Sakit sariawan. Munculnya sariawan juga bisa menyebabkan bau mulut tidak sedap. Segera obati sariawan anda.
• Lupa akan sarapan pagi. Kebiasaan tidak makan pagi bisa menimbulkan bau mulut tidak sedap. Seharusnya pastikan sikat gigi sesudah makan pagi.
• Adanya gangguan pada gigi seperti gigi berlubang. Bakteri pada gigi yang berlubang juga menimbulkan bau mulut tidak sedap. Terlebih pada saat sakit gigi, kita malas sekali sikat gigi dan memasukkan makanan sehat lewat mulut dikarenakan menahan rasa sakit pada gigi.

Lalu bagaimana cara mengatasinya? mudah saja karena anda hanya perlu menerapkan upaya sederhana sebagai berikut.

Cara Menghilangkan Bau Mulut:

1. Rutin Gosok Gigi
   Langkah ini termasuk hal mendasar yang harus anda lakukan. Alasanya bahwa setiap kali anda mengkonsumsi makanan pasti akan ada sisanya. Jadi dengan menggosok gigi minimal dua kali sehari diharapkan bisa meminimalisir bau mulut. Tapi ingat, gosoklah secara pelan agar enamel gigi tidak rusak.


2. Pakai Obat Kumur
   Biasanya bau mulut disebabkan oleh bakteri-bakteri yang menempel pada lidah maupun gigi sehingga anda dianjurkan untuk memakai obat kumur (anti bakteri) setiap hari utamanya ketika bangun tidur agar dapat membunuh bakteri sekaligus menghilangkan plak-plak disekitar mulut.


3. Minum Air Putih Lebih Banyak
   Selain menjaga tubuh dari dehidrasi, air putih juga bermanfaat mencegah kekeringan mulut sebagai penyebab terjadinya bau mulut. Dengan begitu produksi air liur tetap terjaga dengan baik. Diambil dari referensi kesehatan, minimal anda meminum air putih sekitar 2 liter per hari (8 gelas).


4. Waspada Dengan Penyakit Gusi
   Cara Menghilangkan Bau Mulut selanjutnya yaitu mewaspadai penyakit gusi. Artinya bahwa penyakit gusi seringkali mengakibatkan bau mulut kurang enak. Hal itu dikarenakan pada dasar gigi-gusi ternyata ada banyak sekali bakteri yang jarang dibersihkan. Oleh karenanya,mulai sekarang rawatlah gusi anda dengan baik dan bila ada keluhan segeralah berkonsultasi ke dokter gigi (periodontist).


5. Berhenti Merokok
   Merokok nampaknya telah menjadi kebiasan bagi setiap orang terutama oleh para lelaki. Padahal dampaknya tidak hanya merusak organ paru – paru saja tetapi dapat juga berimbas pada bau nafas dan mulut anda. Maka dari itu, hentikanlah kegiatan merokok dari sekarang! (Baca: Tips Cara Berhenti Merokok). Bila anda memerlukan bantuan, belilah nikotin tempel untuk mengganti keinginan merokok namun tetap ingat jangan gunakan secara berlebihan.


6. Konsumsi Buah Segar
   Tidak heran jika buah – buahn memang bermanfaat untuk mengatasi bau mulut. Diantara contohnya yaitu buah lemon, strawberry, pir, apel dan jambu biji. Boleh saja anda mengkonsumsi buah lainya asalkan memiliki kandungan air yang banyak. Atau dapat pula mengkonsumsi buah dengan kandungan vitamin C tinggi dimana perananya mampu menghambat pertumbuhan bakteri di mulut.


7. Melalui Bahan Alami
   Langkah ini bisa dibilang sangat praktis karena anda cukup memanfaatkan bahan-bahan alami penghilang bau mulit. Misalnya dengan rebusan daun sirih lalu digunakan untuk berkumur, meminum perasan jeruk nipis dan madu atau bisa juga meminum air rebusan kencur, jus jeruk atau nanas.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami di atas bisa anda lakukan sendiri di rumah. elamat mencobanya dan semoga berhasil.

Share this post